花落花开，美景依旧。一年一度的中、高考又临近了。辛勤的学子，你的学习、复习压力是否增大并导致了厌烦、恐慌等心理问题呢？是的，“养兵千日，用兵一时”，考前勤奋复习和心理校正都是为了考场上两三个小时的正常发挥。你留意到吗？每年的落伍者，总有些原来成绩较好的考生因考前学习状态不佳、考时心理压力过大而导致成绩不理想的情况。客观地说，知识水平是你考取理想学校的硬件，在考前以及考试中的心态稳定、心理平衡则是取得理想成绩的软件。因此，从心理上战胜中、高考，可以说就成功了一半。

学子们，你走进了考场，就该拥有一份宁静的心境。你注意到吗？每年对高考优胜者的采访报道，发现都有一个共同的倾向，他们都说在考场上感觉特别不错，全身心地融人考试当中，没有特别紧张，有如进入无人之境，作文写得痛快淋漓，数学做得得心应手……这除了深厚的知识功底，更有赖于良好的心理，能够在紧张的气氛里不断地展示自己的学习成果。因此，尽量莫给自己过多的负面暗示：“千万不要考砸了”、“糟糕，还没复习完”。仗未打，先认输，这样又能发挥多大的能动性?没有自信，何来取胜的机会？睿智的学子，你在考前有多少“包袱” 呢？赶快扔掉它，从现在起，抓住每一次大大小小的考试机会，让自己融入那种无人、和谐环境中，不断排除因难题带来的紧张，做到积极地思考，冷静地分析，不急躁不心烦，练就心如止水的心理功夫。
    聪明的学子，你千万不能带着“被考”的心态走进考场，因为被别人考，你始终是被动的。其实，考试是“谈判”，是主考人与被考人双方谈判，是在共同知识背景下的相互交流、理解和承认。如果你在答题时出现手足无措、心绪不宁、甚至是绝望的心情。这时你最好不要拼命催自己，因为“欲速则不达”，往往越急越慌乱。你可以从调整呼吸开始，从调息达到调心的效果。先深深地吸一口气，再从口中缓缓地呼出来，再吸再呼，连续三次，利用吸进去和呼出来的空气流动对大脑进行洗涤。然后进一步从正面暗示：“我不会，别人也不一定会”，或是积极展开记忆,如联想老师讲该内容时的情景,联想与这段内容相关相近的知识,以寻找到回忆的线索。希望你记住这样一条真理：考试的试卷只是一个舞台，规则就是让你表现自己。那么，你还担心什么呢？把你的优势和自信表现出来，不就成功了吗？

勇敢的学子，你知道吗？考场如战场，两军交战，勇者胜。顾虑太多、包袱太重、欲望太大，都是“输”的先决条件。有些学生“考完一场哭一场”，这又如何能保证正常发挥自己的实力？你知道吗？背着包袱打仗，不如轻装上阵来得利落。上场之前就给自己定个考“第一”指标，这样，别人交卷了，你要心慌；旁边写字的动静大了，你将心乱；一旦遇到卡壳的地方，你会心惊；就连监考老师在你身边站一下，你总心怕。就这么两三个小时，怎禁得住你这么一慌二乱三惊四怕？考试无非是谈判，在切磋中斗智斗勇、寸土必争。如果“智”是对知识的掌握程度，坐在考场上，这个“程度”也就大局已定；而“勇” 就是心理素质，就可能有挖掘的空间。
    可爱的学子，你懂得吗？粗心、分心可是考试大忌，惟有细心、谨慎才是成功的基础，保持一颗平常心，尽力而为才是正确的态度。特别是在中、高考，由于粗心、分心造成的一分之差往往会改变一个人的命运。争强好胜，过于自尊，会形成诸如“别人答得快，只有我答得慢”等紧张情绪。你要知道，考试首先是自己与自己比较，是充分发挥潜能的过程，你成功的价值不是以别人失败为标准的，而是以自己正常发挥为标准的。一个人不是为了超越他人而活着，而是为了实现自己的理想与目标而生活。事实上，人外有人，天外有天，你永远是你自己，不可能是别人，只有你考好了，才是最重要的。    

亲爱的学子，你是否心怀侥幸？常常寄希望于“临场发挥”、“夹带偷看”、“左顾右盼”等呢？其实，作弊行为会造成一种紧张心理，在本就很紧张的气氛下，无疑是雪上加霜，更大地阻碍正常思路；或是下一次不作弊就觉得是吃大亏了，心理上会不平衡。最终，在获得了对智力评价的满足感的同时淡薄了对道德品质评价的追求和重视，真可谓：捡了芝麻丢了西瓜。还有，你是否以“系出名门”自诩呢？若自以为聪敏过人、多才多艺……从而骄傲自满，目中无人。这样，在遇到过于难的题时，便不可避免地会产生烦躁、畏惧、失败、挫折心态。如此，又何能一如既往地正常发挥自己的智慧呢？

中、高考如此，人生亦如此。我浅显的认为“愚公移山，能移就多移，不能就少移，力争移一点”是至理名言。确也如此，惟有在人格和心理上完整和健全的人，才能在风吹浪打中闲庭信步；才能在瞬息万变的未来世界中，从容面对人生道路上的每一次挑战。

谨记：把握自己，谨慎细心，从容应试，笑看成绩！

2007-6-5